Vegane Cannabis-Rezepte
100% pflanzlich — Cannabis-Kokosöl statt Cannabutter.
Vegane Cannabis-Küche ist technisch einfacher als gedacht: Cannabis-Kokosöl ersetzt Cannabutter in fast jedem Rezept 1:1. Der Fettgehalt von Kokosöl liegt bei fast 100% — das ist sogar höher als Butter (82%). Vegane Substitutionen: Cannabutter → Cannabis-Kokosöl, Kuhmilch → Hafer- oder Mandeljoghurt, Sahne → Kokosmilch aus der Dose (Vollfett). Hanfmilch selbst gemacht aus Hanfsamen und Wasser enthält Omega-3 und alle essentiellen Aminosäuren.
Cannabis-Kokosöl Guide →
Rezepte dieser Sammlung
| Veganes Gericht | Cannabis-Träger | Proteinquelle | Dosis | Besonderheit |
|---|---|---|---|---|
| Cannabis-Tofu-Stir-Fry | Cannabis-Sesamöl (kalt) | Tofu | 3‖6 mg | Asiatisch, schnell |
| Cannabis-Avocado-Toast | Cannabis-Olivenöl | Hanfsamen | 3‖5 mg | Omega-3 reich |
| Cannabis-Hummus | Cannabis-Olivenöl | Kichererbsen | 2‖5 mg CBD | CBD-only Option |
| Cannabis-Granola | Cannabis-Kokosöl | Nüsse + Samen | 3‖6 mg | Langanhaltend |
| Cannabis-Mango-Smoothie | Cannabis-Kokosöl | Hanfsamenprotein | 2‖5 mg | Myrcen-Synergie |
| Gericht | Träger | Protein | Vorbereitung | Besonderheit |
|---|---|---|---|---|
| Cannabis Kokosmilch-Curry | Cannabis-Kokosmilch | Tofu/Linsen | 30 Min. | Sehr fettreich (gute Aufnahme) |
| Cannabis Avocado-Toast | Cannabis-Olivenöl | Avocado | 10 Min. | Hoher Fettanteil |
| Cannabis Smoothie Bowl | Cannabis-Kokosöl | Nüsse/Samen | 15 Min. | Rohkost-kompatibel |
| Cannabis Bliss Balls | Cannabis-Kokosöl | Nüsse/Datteln | 20 Min. | 100% plant-based |
| Cannabis Granola | Cannabis-Kokosöl | Nüsse/Haferflocken | 45 Min. | Haltbar bis 3 Wochen |
58 Rezepte — alle kostenlos, mit Dosierungsangaben
Vegane Edibles: Tipps und Tricks
Tipps & Artikel
Wie ersetzt man Cannabutter in veganen Rezepten?
Beste vegane Alternativen: 1) Cannabis-Kokosöl (1:1 Tausch) — ideal für Kekse, Brownies. 2) Cannabis-Margarine (vegane Margarine mit >80% Fettgehalt infusionieren). 3) Cannabis-MCT-Öl für flüssige Rezepte. Kokosöl ist für veganes Backen die beste Wahl — hoher Sättigungsgrad macht das Gebäck fest und portionierbar. Wichtig: MCT-Öl ist für Backwaren weniger geeignet (bleibt flüssig).
Ist vegane Ernährung gut für das Endocannabinoid-System?
Ja — eine gut geplante vegane Ernährung kann das Endocannabinoid-System stärken: Omega-3-Fettsäuren (aus Hanfsamen, Leinsamen, Walnuss) sind Vorstufen für Endocannabinoide. Hanfsamen sind die Superstar-Zutat für vegane Edibles — Omega-3+6 im 1:3-Verhältnis, Protein, natürliche Terpene.
