Zutaten
Portionen:
4
- 400 g Spaghetti oder Rigatoni
- 150 g Guanciale (oder Pancetta)
- 4 Stück Eigelb
- 1 Stück Ei (ganz)
- 80 g Pecorino Romano (frisch gerieben)
- 40 g Parmigiano Reggiano (frisch gerieben)
- 2 TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
- 2 EL Cannabis-Olivenöl (kalt)
- 100 ml Nudelkochwasser (stärkehaltig)
- nach Geschmack Salz (für Nudelwasser)
Zubereitung
1
Guanciale ohne Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze auslassen bis knusprig. Fett aufheben.
2
Eigelbe, ganzes Ei und Käse cremig verrühren. Mit Pfeffer würzen.
3
Cannabis-Olivenöl kalt in die Eiermasse einrühren.
4
Nudeln al dente kochen — Kochwasser auffangen!
5
Pfanne mit Guanciale-Fett vom Herd nehmen.
6
Nudeln direkt in die Pfanne, Guanciale zugeben.
7
Eiermasse zugeben — WICHTIG: Pfanne ist aus, Nudeln etwas abgekühlt. Stärkereiches Kochwasser tröpfchenweise einrühren.
8
Schnell schwenken bis cremige Sauce entsteht — nie stocken, nie hartwerden.
9
Sofort servieren, mehr Pecorino und Pfeffer drüber.
Tipps & Tricks
- NIEMALS Sahne — das ist Carbonara-Frevel. Die Cremigkeit kommt ausschließlich von Ei und Stärke.
- Temperaturkontrolle ist alles: zu heiß = Rührei, zu kalt = keine Emulsion.
- Cannabis-Öl kalt in die Eiermasse — es geht NIE in die heiße Pfanne.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
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