Hinweis zu Edibles: Die Wirkung tritt oft erst nach 1–2 Stunden ein — deutlich später als beim Rauchen. Starte immer mit einer kleinen Dosis und warte mindestens 2 Stunden ab, bevor du nachnimmst. Dosierungs-Guide lesen →
Zutaten
Portionen:
4
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300 g Arborio-Reis
-
1 L Huehnerbruehe (warm)
-
1 Schalotte, fein gehackt
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150 ml Weisswein (trocken)
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2 EL Cannabutter
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1 EL Olivenoel
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100 g Parmesan, frisch gerieben
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Schätzwert · Decarb-Effizienz 87% · individuell variabel
Zubereitung
1
Schalotte in Olivenoel glasig duensten. Reis zugeben, 1 Min. anschwitzen.
2
Mit Weisswein abloeschen, unter Ruehren kochen bis er aufgesaugt ist.
3
Heisse Bruehe kellenweise zugeben — immer erst wenn die vorherige Portion aufgesaugt ist. Ca. 20 Min. ruehren.
4
Vom Herd nehmen. Cannabutter und Parmesan einruehren bis das Risotto cremig glaenzt.
Tipps & Tricks
- Cannabutter erst ganz am Ende — Hitze muss weg sein.
- Staendiges Ruehren ist das Geheimnis fuer cremiges Risotto.
👑
Profi-Wissen
Chef-Tipps für dieses Rezept
1
Soffritto-Phase nicht abkürzen: Zwiebeln müssen in normaler (nicht Canna-)Butter glasig werden, 8-10 Minuten bei mittlerer Hitze. Zu heiß gleich bitter. Das ist die Geschmacksbasis des Risottos.
2
Brühe heiß halten: Kalte Brühe in heißen Reis gleich Temperaturschock, der die Stärkefreisetzung unterbricht. Brühe separat bei 85 Grad halten, schöpfkellenweise zugeben.
3
Mantecatura entscheidet: Topf vom Herd. Cannabutter in Würfeln eiskalt einrühren plus Parmesan - 2 Min. kräftig schwenken - Risotto muss Wellen schlagen. Dieser Schritt macht den Unterschied.
4
Richtige Konsistenz: Risotto fliesst - all'onda auf Italienisch. Teller schraeg halten: Risotto fliesst langsam. Zu fest gleich zu lange gekocht oder zu wenig Brühe.
5
Cannabutter erst nach dem Herd: Mantecatura bei 70-75 Grad - heiß genug um zu schmelzen, kueh genug um Cannabinoide zu erhalten.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
Dieses Rezept wurde auf korrekte Dosierung, Zubereitung und Geschmack geprüft.
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Häufige Fragen zu diesem Rezept
Wann genau füge ich Cannabis-Öl in herzhafte Gerichte?
Immer am Ende — Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, dann einrühren. Nicht beim aktiven Kochen: Temperaturen über 160 Grad bauen Cannabinoide ab. Ausnahme: Cannabis-Olivenöl als kaltes Dressing beim Anrichten.
Wie berechne ich die richtige Cannabis-Menge für 4 Personen?
Formel: THC-% × Gramm Cannabis × 10 = mg THC gesamt. Geteilt durch Portionen = mg pro Teller. Für Einsteiger: 5 mg THC pro Portion. Der Dosierungsrechner macht das automatisch.