Hinweis zu Edibles: Die Wirkung tritt oft erst nach 1–2 Stunden ein — deutlich später als beim Rauchen. Starte immer mit einer kleinen Dosis und warte mindestens 2 Stunden ab, bevor du nachnimmst. Dosierungs-Guide lesen →
Zutaten
Portionen:
4
-
600 g Rinderfilet oder Rinderlende (in dünne Streifen)
-
300 g Champignons (in Scheiben)
-
1 Stück Zwiebel (fein gewürfelt)
-
2 Zehen Knoblauch
-
40 g Cannabutter
-
200 ml Rinderbrühe
-
200 ml Sauerrahm oder Crème fraîche
-
2 EL Dijon-Senf
-
1 EL Worcestershiresauce
-
1 EL Tomatenmark
-
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
-
2 EL Pflanzenöl (zum Anbraten)
-
1 TL Salz
-
2 EL frische Petersilie (gehackt)
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Schätzwert · Decarb-Effizienz 87% · individuell variabel
Zubereitung
1
Fleisch in fingerdicke Streifen schneiden, mit Salz und Paprika würzen.
2
Öl in Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Fleisch portionsweise 1-2 Min anbraten — nicht durchgaren. Herausnehmen.
3
Cannabutter in derselben Pfanne. Zwiebeln 3 Min glasig, Knoblauch 1 Min, Champignons 4 Min goldbraun.
4
Tomatenmark und Senf einrühren, 1 Min rösten.
5
Worcestershire und Brühe angießen, aufkochen. 5 Min einkochen lassen.
6
Sauerrahm einrühren — Hitze reduzieren auf niedrig, nicht mehr kochen (gerinnt sonst).
7
Fleisch in die Sauce geben, 2 Min erwärmen. Abschmecken.
8
Sofort mit Nudeln, Reis oder Kartoffelpüree servieren. Petersilie darüber.
Tipps & Tricks
- Fleisch bei hoher Hitze und in Portionen anbraten — zu viel auf einmal und die Pfanne kühlt ab, Fleisch dampft statt brät.
- Sauerrahm nie kochen lassen nach dem Einrühren — trennt sich. Hitze aus, einrühren, sanft erwärmen.
- Cannabutter nur in der Basis, nicht beim Scharf-Anbraten des Fleisches.
👑
Profi-Wissen
Chef-Tipps für dieses Rezept
1
Cannabis-Öl oder -Butter gehört ans Ende: Die Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen (unter 75 Grad), dann Cannabis-Butter oder -Öl einrühren. Aktives Kochen über 80 Grad baut Cannabinoide ab und ist unnötig für herzhafte Gerichte.
2
Fettreiche Basis für bessere Aufnahme: Herzhafte Gerichte mit Sahnesaucen, Käse, Fleischfett oder Olivenöl-Dressings sind ideale Cannabis-Träger. Das Körperfett der Hauptzutaten unterstützt die Cannabinoid-Absorption.
3
Dosierung bei geteilten Gerichten: Wenn ein Gericht für mehrere Personen gemacht wird, muss der THC-Gehalt durch die Portionszahl geteilt werden. Cannabis-Butter oder -Öl gleichmäßig einrühren vor dem Servieren — Fett neigt bei flüssigen Gerichten zum Aufschwimmen.
4
Kräuter als Maskierung: Herzhafte Cannabis-Gerichte profitieren von starken Kräutern und Gewürzen. Knoblauch, Rosmarin, Thymian, Kreuzkümmel und Paprika überdecken Cannabis-Eigengeschmack komplett. Je kräftiger das Gewürzprofil, desto unauffälliger die Cannabis-Note.
5
Temperatur beim Servieren: Herzhafte Cannabis-Gerichte sofort heiß servieren. Beim Warmhalten über 80 Grad beginnt THC messbar abzubauen — aktiver Herd auf niedrigster Stufe über 30 Minuten meiden. Restwärme im abgestellten Topf ist unkritisch.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
Dieses Rezept wurde auf korrekte Dosierung, Zubereitung und Geschmack geprüft.
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Häufige Fragen zu diesem Rezept
Wann genau füge ich Cannabis-Öl in herzhafte Gerichte?
Immer am Ende — Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, dann einrühren. Nicht beim aktiven Kochen: Temperaturen über 160 Grad bauen Cannabinoide ab. Ausnahme: Cannabis-Olivenöl als kaltes Dressing beim Anrichten.
Wie berechne ich die richtige Cannabis-Menge für 4 Personen?
Formel: THC-% × Gramm Cannabis × 10 = mg THC gesamt. Geteilt durch Portionen = mg pro Teller. Für Einsteiger: 5 mg THC pro Portion. Der Dosierungsrechner macht das automatisch.