Zutaten
Portionen:
2
- 80 g Babyspinat (frisch)
- 1 Stück Banane (reif, eingefroren)
- 100 g Mango (tiefgekühlt)
- 1 TL Matcha-Pulver (Ceremoniell-Grade)
- 200 ml Mandelmilch oder Oatmilk
- 2 TL Cannabis-Kokosöl (infused)
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Spirulina (optional, extra grün)
- 1 EL Limettensaft
- 2 TL Hanfsamen (zum Garnieren — passend!)
- 100 ml Wasser (für Konsistenz)
Zubereitung
1
Spinat zuerst in den Mixer geben. Mit etwas Mandelmilch vorab mixen — Blätter brechen besser.
2
Banane, Mango, Matcha, Chiasamen und restliche Milch dazugeben.
3
60 Sekunden auf höchster Stufe zu einem samtigen Smoothie mixen.
4
Limettensaft einrühren. Konsistenz mit Wasser anpassen.
5
Cannabis-Kokosöl nach dem Mixen einrühren — nicht mitmixen.
6
In Gläser füllen. Hanfsamen, etwas Matcha und Kokosöl drüber träufeln.
Tipps & Tricks
- Spinat schmeckt man bei reifen Früchten kaum — Banane und Mango dominieren.
- Cannabis-Kokosöl nach dem Mixen — sonst verteilt es sich schlecht.
- Für extra Protein: 1 EL Hanfproteinpulver dazugeben — passt perfekt zum Cannabis-Thema.
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Dosierung
Pro Portion
4–14
mg THC
Wirkung
4 Std.
Dauer
Wirkungsbeginn: 30 Min.
2 TL Cannabis-Kokosöl auf 2 Gläser. Morgen-Smoothie auf nüchternem Magen — Wirkung setzt schneller ein. Matcha + Cannabis ist eine aktive Kombination.
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Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
0 Min.
Gesamt
5 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
smoothie
grün
spinat
matcha
vegan
gesund
frühstück
power