Cannabis Overnight Oats

Name: Cannabis Overnight Oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser (250ml)
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 160 g Haferflocken (zart); 300 ml Cannabis-Milch; 150 g Joghurt (Natur oder griechisch); 2 EL Chiasamen; 2 EL Cannabis-Honig; 1 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz; 100 g gemischte Beeren (frisch oder TK, zum Servieren); 30 g Walnüsse oder Mandeln (gehackt); 1 EL Mandelmus oder Erdnussbutter; 1 EL Kakaonibs (optional)

Über Nacht vorbereitet — gesundes Frühstück aus dem Kühlschrank

10 Min. 2 Portionen Einfach 4.8 ★

Zu den Zutaten Zur Zubereitung

Zutaten

Portionen: 2

160 g Haferflocken (zart)
300 ml Cannabis-Milch
150 g Joghurt (Natur oder griechisch)
2 EL Chiasamen
2 EL Cannabis-Honig
1 TL Vanilleextrakt
1 Prise Salz
100 g gemischte Beeren (frisch oder TK, zum Servieren)
30 g Walnüsse oder Mandeln (gehackt)
1 EL Mandelmus oder Erdnussbutter
1 EL Kakaonibs (optional)

Zubereitung

Haferflocken, Chiasamen, Cannabis-Milch, Joghurt, Honig, Vanille und Salz in einer Schüssel vermengen.

Gut umrühren bis alles gleichmäßig verbunden ist — Chiasamen klumpen sonst.

In zwei Gläser oder Behälter aufteilen. Fest verschließen.

Mind. 6 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Am Morgen: Glas rausholen, umrühren. Konsistenz anpassen — zu dick? Schuss Milch dazu.

Beeren darauf verteilen, Nüsse drüberstreuen, Mandelmus in Streifen.

Kalt genießen — kein Aufwärmen nötig.

Tipps & Tricks

Das Verhältnis Haferflocken:Milch ist 1:2 — damit er nicht zu trocken oder zu flüssig wird.
Variationen ohne Ende: Kakao-Banane, Matcha-Heidelbeere, Lemon-Blueberry, PB&J.
Hält 3 Tage im Kühlschrank — Meal-Prep für die ganze Woche.

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