Zutaten
Portionen:
4
- 800 g Rotbarschfilet (oder Kabeljau)
- 400 g Dose gehackte Tomaten
- 2 Stück Rote Paprika
- 6 Zehen Knoblauch
- 3 Stück Rote Chilis
- 2 EL Tomatenmark
- 2 TL Paprikapulver (geräuchert)
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Koriander gemahlen
- 0.5 TL Kurkuma
- 4 EL Olivenöl
- 1 Bund Frischer Koriander
- 1 Stück Zitrone
- 1 EL Cannabutter
- nach Geschmack Salz
Zubereitung
1
Knoblauch und Chilis fein hacken. Paprika in Streifen schneiden.
2
Olivenöl in weiter Pfanne erhitzen, Knoblauch und Chilis 2 Minuten anrösten.
3
Paprika dazugeben, weitere 5 Minuten weich dünsten.
4
Tomatenmark einrühren, kurz anrösten. Gehackte Tomaten zugeben.
5
Gewürze (Paprika, Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma) einrühren. Sauce 15 Minuten köcheln lassen.
6
Fischfilets in die Sauce legen, Deckel drauf, 10–12 Minuten pochieren bis der Fisch gar ist.
7
Herd ausschalten. Cannabutter auf den Fisch legen und schmelzen lassen (Pfannentemperatur ~80°C).
8
Mit frischem Koriander und Zitronenscheiben servieren.
Tipps & Tricks
- Chraime ist das Shabbat-Gericht der libysch-jüdischen Küche — intensiv, satt, festlich.
- Fischsorte ist flexibel: Tilapia, Zackenbarsch, Heilbutt — je fester, desto besser.
- Cannabutter am Ende schmelzen lassen: Pfanne ist aus, Temperatur fällt schnell — idealer Zeitpunkt für THC-Erhalt.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
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