Hinweis zu Edibles: Die Wirkung tritt oft erst nach 1–2 Stunden ein — deutlich später als beim Rauchen. Starte immer mit einer kleinen Dosis und warte mindestens 2 Stunden ab, bevor du nachnimmst. Dosierungs-Guide lesen →
Zutaten
Portionen:
4
-
500 g Blattspinat (frisch)
-
300 g Paneer
-
2 EL Cannabis-Ghee
-
2 Stück Zwiebeln
-
3 Zehen Knoblauch
-
2 cm Ingwer
-
1 TL Kreuzkümmel (ganz)
-
1 TL Garam Masala
-
3 EL Sahne
-
Salz, Chili
THC-Dosierung berechnen
Erweiterter Rechner →lade...
Schätzwert · Decarb-Effizienz 87% · individuell variabel
Zubereitung
1
Spinat blanchieren (2 Min.), abkühlen, pürieren.
2
Paneer würfeln, in Cannabis-Ghee goldbraun braten. Beiseite stellen.
3
Kreuzkümmel in restlichem Ghee anbraten. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer glasig braten.
4
Gewürze einrühren. Spinat-Püree dazu, 10 Min. köcheln.
5
Paneer einlegen, Sahne einrühren. 5 Min. ziehen lassen. Mit Naan servieren.
Tipps & Tricks
- Paneer nicht zu lange braten — wird schnell trocken und gummiartig
- Spinat nach dem Blanchieren in Eiswasser: erhält sattes Grün
- Vegane Variante: Tofu statt Paneer, Kokosmilch statt Sahne
- Dosierung: 2 EL Cannabis-Ghee für 4 Personen
👑
Profi-Wissen
Chef-Tipps für dieses Rezept
1
Cannabis-Öl oder -Butter gehört ans Ende: Die Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen (unter 75 Grad), dann Cannabis-Butter oder -Öl einrühren. Aktives Kochen über 80 Grad baut Cannabinoide ab und ist unnötig für herzhafte Gerichte.
2
Fettreiche Basis für bessere Aufnahme: Herzhafte Gerichte mit Sahnesaucen, Käse, Fleischfett oder Olivenöl-Dressings sind ideale Cannabis-Träger. Das Körperfett der Hauptzutaten unterstützt die Cannabinoid-Absorption.
3
Dosierung bei geteilten Gerichten: Wenn ein Gericht für mehrere Personen gemacht wird, muss der THC-Gehalt durch die Portionszahl geteilt werden. Cannabis-Butter oder -Öl gleichmäßig einrühren vor dem Servieren — Fett neigt bei flüssigen Gerichten zum Aufschwimmen.
4
Kräuter als Maskierung: Herzhafte Cannabis-Gerichte profitieren von starken Kräutern und Gewürzen. Knoblauch, Rosmarin, Thymian, Kreuzkümmel und Paprika überdecken Cannabis-Eigengeschmack komplett. Je kräftiger das Gewürzprofil, desto unauffälliger die Cannabis-Note.
5
Temperatur beim Servieren: Herzhafte Cannabis-Gerichte sofort heiß servieren. Beim Warmhalten über 80 Grad beginnt THC messbar abzubauen — aktiver Herd auf niedrigster Stufe über 30 Minuten meiden. Restwärme im abgestellten Topf ist unkritisch.
🍳
Küchentechnik
Blanchieren und Abschrecken
Kurz in stark gesalzenem kochendem Wasser, sofort in Eiswasser — stoppt Garung, erhält Farbe, Biss und Nährstoffe. Danach gut abtropfen.
Cannabis-Tipp: Blanchiertes Gemüse mit Cannabis-Olivenöl beträufeln — mehr Kontrolle über genaue Dosierung pro Portion.
Technik-Video auf YouTube ansehen
Hast du dieses Rezept ausprobiert?
Berechne deine genaue Dosierung mit unserem kostenlosen Rechner.
Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
Dieses Rezept wurde auf korrekte Dosierung, Zubereitung und Geschmack geprüft.
Rezept bewerten
Hat dir dieses Rezept gefallen?
🍽
Schmeckt auch dazu
Herzhaft
Cannabis Butter Chicken
Indisches Tomatencurry mit Cannabutter
Herzhaft
Cannabis-Dal Tadka
Linsen-Curry trifft Cannabis-Ghee-Tadka — Indiens Seelenspeise
Backen
Cannabis-Naan-Brot
Fluffiges Tandoor-Fladenbrot mit Cannabis-Butter — perfekt zum Dippen
Herzhaft
Cannabis Dal Baati Churma
Rajasthanisches Traumtrio: gebackene Weizenklöße, 5-Linsen-Dal und Cannabis-Ghee
Häufige Fragen zu diesem Rezept
Wann genau füge ich Cannabis-Öl in herzhafte Gerichte?
Immer am Ende — Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, dann einrühren. Nicht beim aktiven Kochen: Temperaturen über 160 Grad bauen Cannabinoide ab. Ausnahme: Cannabis-Olivenöl als kaltes Dressing beim Anrichten.
Wie berechne ich die richtige Cannabis-Menge für 4 Personen?
Formel: THC-% × Gramm Cannabis × 10 = mg THC gesamt. Geteilt durch Portionen = mg pro Teller. Für Einsteiger: 5 mg THC pro Portion. Der Dosierungsrechner macht das automatisch.
Dosierungsrechner
Wie viel Cannabis brauchst du?
THC-Gehalt, Portionen, Toleranz — alles in einem Tool.
Jetzt berechnen
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
25 Min.
Gesamt
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
indisch
vegetarisch
spinat
paneer
curry
international
Grundlagen & Guides
Cannabis-Öl infusionieren
Für herzhafte Gerichte ideal
Küchen-Basics
Temperaturen & Fette richtig wählen
Dosierung
Wie viel ist zu viel?
Zutaten & Infusionen
Cannabis-Olivenoel
Für Pasta, Salate, Marinaden
MCT-Oel
Klar, geschmacksneutral, praezise
Hanfprotein
Extra Protein in herzhaften Gerichten
Passende Blog-Artikel
Cannabis & Deutsche Küche
Sauerbraten, Spätzle & mehr
Party-Rezepte mit Cannabis
Edibles für Gruppen
Wirkung verstehen
⚡
Wie wirken Edibles?
First-Pass, Onset, Dauer
Dosierungs-Tabelle
mg THC nach Erfahrungslevel
Andere haben auch gesehen
Rezept Ideen aus Herzhaft
Herzhaft
Cannabis Butter Paneer Masala
Cremiges indisches Hüttenkäse-Curry in Tomatensauce — mit Cannabis-Ghee verfeinert
Herzhaft
Cannabis-Chicken-Tikka-Masala
Gegrilltes Tandoori-Hähnchen in reichem Cannabis-Masala-Curry
Backen
Cannabis-Spanakopita
Griechische Spinat-Feta-Pastete im Blätterteig mit Cannabis-Olivenöl
Herzhaft
Cannabis-Hähnchencurry
Cremiges Hähnchencurry mit Cannabutter und Kokosmilch
