Hinweis zu Edibles: Die Wirkung tritt oft erst nach 1–2 Stunden ein — deutlich später als beim Rauchen. Starte immer mit einer kleinen Dosis und warte mindestens 2 Stunden ab, bevor du nachnimmst. Dosierungs-Guide lesen →
Zutaten
Portionen:
6
-
4 Stück Zucchini (groß)
-
500 g Hackfleisch (Rind)
-
2 EL Cannabis-Olivenöl
-
500 ml Tomaten (passiert)
-
300 g Ricotta
-
2 Stück Eier
-
200 g Mozzarella
-
60 g Parmesan
-
Knoblauch, Zwiebeln, Kräuter
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Schätzwert · Decarb-Effizienz 87% · individuell variabel
Zubereitung
1
Zucchini längs in 5mm Scheiben schneiden. Salzen, 15 Min. wässern, trocken tupfen.
2
Cannabis-Öl erhitzen. Hackfleisch mit Zwiebeln anbraten. Tomaten, Knoblauch, Kräuter dazu. 15 Min. köcheln.
3
Ricotta mit Eiern, Salz, Pfeffer, Parmesan verrühren.
4
Schichten: Hackfleisch — Zucchini — Ricotta — Mozzarella. Wiederholen.
5
Bei 180°C 35-40 Min. backen. 10 Min. ruhen vor dem Servieren.
Tipps & Tricks
- Zucchini unbedingt salzen und trocknen — sonst wässrige Lasagne
- Cannabis-Öl in Hackfleisch-Sauce: gleichmäßige Verteilung
- Geschmacklich so gut wie Original — weniger als 15g Kohlenhydrate
- Dosierung: 2 EL für 6 Portionen — leicht
👑
Profi-Wissen
Chef-Tipps für dieses Rezept
1
Cannabis-Öl oder -Butter gehört ans Ende: Die Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen (unter 75 Grad), dann Cannabis-Butter oder -Öl einrühren. Aktives Kochen über 80 Grad baut Cannabinoide ab und ist unnötig für herzhafte Gerichte.
2
Fettreiche Basis für bessere Aufnahme: Herzhafte Gerichte mit Sahnesaucen, Käse, Fleischfett oder Olivenöl-Dressings sind ideale Cannabis-Träger. Das Körperfett der Hauptzutaten unterstützt die Cannabinoid-Absorption.
3
Dosierung bei geteilten Gerichten: Wenn ein Gericht für mehrere Personen gemacht wird, muss der THC-Gehalt durch die Portionszahl geteilt werden. Cannabis-Butter oder -Öl gleichmäßig einrühren vor dem Servieren — Fett neigt bei flüssigen Gerichten zum Aufschwimmen.
4
Kräuter als Maskierung: Herzhafte Cannabis-Gerichte profitieren von starken Kräutern und Gewürzen. Knoblauch, Rosmarin, Thymian, Kreuzkümmel und Paprika überdecken Cannabis-Eigengeschmack komplett. Je kräftiger das Gewürzprofil, desto unauffälliger die Cannabis-Note.
5
Temperatur beim Servieren: Herzhafte Cannabis-Gerichte sofort heiß servieren. Beim Warmhalten über 80 Grad beginnt THC messbar abzubauen — aktiver Herd auf niedrigster Stufe über 30 Minuten meiden. Restwärme im abgestellten Topf ist unkritisch.
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Variationen
Vegan
Cannabis-Olivenöl statt Cannabutter — für alle Gerichte die keine Butter erfordern die einfachste Variante.
Schärfer
Chiliflocken oder frische Chilis beim Kochen hinzugeben — Capsaicin ergänzt das Terpenprofil des Cannabis.
Mit Pilzen
Pilze steigern nachweislich die Bioverfügbarkeit — je nach Gericht Shiitake oder Champignons ergänzen.
Empfohlene Sorten
Dieses Rezept wurde auf korrekte Dosierung, Zubereitung und Geschmack geprüft.
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Häufige Fragen zu diesem Rezept
Wann genau füge ich Cannabis-Öl in herzhafte Gerichte?
Immer am Ende — Sauce vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, dann einrühren. Nicht beim aktiven Kochen: Temperaturen über 160 Grad bauen Cannabinoide ab. Ausnahme: Cannabis-Olivenöl als kaltes Dressing beim Anrichten.
Wie berechne ich die richtige Cannabis-Menge für 4 Personen?
Formel: THC-% × Gramm Cannabis × 10 = mg THC gesamt. Geteilt durch Portionen = mg pro Teller. Für Einsteiger: 5 mg THC pro Portion. Der Dosierungsrechner macht das automatisch.
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Vorbereitung
30 Min.
Kochzeit
45 Min.
Gesamt
1 Std. 15 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
low-carb
keto
lasagne
zucchini
pasta-ersatz
gesund
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