Zutaten
Portionen:
2
- 400 ml Hafermilch (oder Kokosmilch)
- 15 g Cannabis-Kokosöl
- 1.5 TL Kurkumapulver
- 0.5 TL Zimt gemahlen
- 0.25 TL Ingwerpulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer (für Bioverfügbarkeit)
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- 0.25 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Muskatnuss
Zubereitung
1
Hafermilch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen — nicht kochen.
2
Kurkuma, Zimt, Ingwer, Pfeffer und Muskat einrühren. 3-4 Minuten sanft erhitzen.
3
Vom Herd nehmen. Cannabis-Kokosöl und Vanille einrühren bis das Öl vollständig geschmolzen ist.
4
Honig nach Geschmack einrühren.
5
Mit einem Milchaufschäumer aufschäumen für cremige Konsistenz.
6
In Tassen gießen und sofort trinken. Optional mit einer Prise Zimt bestreuen.
Tipps & Tricks
- Schwarzer Pfeffer ist kein Fehler — Piperin erhöht die Kurkuma-Bioverfügbarkeit um 2000%.
- Cannabis-Öl nach dem Herd-Abschalten zugeben — kein weiteres Erhitzen.
- Fett aus dem Kokosöl ist ideal für die Cannabinoid-Absorption.
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Variationen
Milchfrei
Hafermilch oder Kokosmilch statt normaler Milch — Cannabis-Cannabinoide lösen sich gut in Kokosmilchfett.
Kalt serviert
Dasselbe Rezept über Eis — Wirkungseintritt verlangsamt sich durch den kälteren Mageninhalt.
Alkoholfrei
Alle Zutaten ohne Alkohol zubereiten, Cannabis-Öl verwenden — für Gäste ohne Alkohol geeignet.
Empfohlene Sorten
Dosierung
Pro Portion
4–14
mg THC
Wirkung
4 Std.
Dauer
Wirkungsbeginn: 30 Min.
Heiße Getränke beschleunigen die Resorption. Anfänger: eine halbe Tasse.
Dosierungsrechner →
Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
10 Min.
Gesamt
15 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
drinks
golden-milk
kurkuma
wellness
vegan
entzündungshemmend
