Zutaten
Portionen:
4
- 200 g Haferflocken
- 2 Stück Apfel gerieben
- 400 ml Vollmilch oder Pflanzenmilch
- 200 g Naturjoghurt
- 2 TL Cannabis-MCT-Öl
- 2 EL Zitronensaft
- 2 EL Honig
- Nüsse und Beeren
Zubereitung
1
Haferflocken mit Milch, Joghurt, Cannabis-Öl, Zitrone und Honig mischen.
2
Geriebenen Apfel einrühren.
3
Über Nacht kühl stellen. Morgens mit Nüssen und Beeren toppen.
Tipps & Tricks
- Cannabis-MCT-Öl bleibt bei Kühlschranktemperatur flüssig und verteilt sich gut.
- Geriebener Apfel direkt vor dem Mischen — sonst wird er braun.
- 4 Portionen im Voraus = Frühstück für 4 Tage.
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Variationen
Vegan
Gelatine durch Agar-Agar ersetzen (halbe Menge) — pflanzlich und gleichmässig fest.
Zuckerfrei
Zucker durch Erythrit 1:1 ersetzen — kaum Einfluss auf Wirkung oder Textur.
Fruchtiger
Fruchtpüree (Mango, Erdbeere) als Basis statt Fruchtsaft — intensiveres Aroma, sattere Farbe.
Empfohlene Sorten
Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
0 Min.
Gesamt
10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
frühstück
müsli
overnight
gesund
vegan
schweiz
einfach
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